Як зміцнити імунітет та захистити своє здоров`я: поради лікарки (ВІДЕО)

З настанням холодів та коротких зимових днів наша імунна система працює на знижених обертах. Разом із коронавірусом і сезонними застудами це робить організм більш вразливим до вірусів.

Лікарка радить не лише правильно харчуватися, а й підтримувати імунітет фізичною активністю, достатньо спати та уникати стресів. За її словами, профілактика – найефективніший спосіб протистояти вірусам у зимовий період.

Тож, якщо ви відчули, що починаєте хворіти – підвищилася температура, з’явився кашель чи нежить – лікарка радить одразу звертатися за консультацією та не займатися самолікуванням.